施設名：CoCoRear
実施日：６月２８日(水)
内 容：ラダー・ハードルトレーニング
夏の暑さがジワジワ感じてきた６月末に室内の涼しい所で『ラダー・ハードルトレーニング』を行いました。
暑くなってきて、なかなか外での運動ができなくなってくる季節ですので、体力をつけるため室内で体力作りです。
まずは、ラダーをひろげて枠の中をはみださないようにしっかりと歩きます。
次に小走り。リズムに乗って上手に駆けていきます。最後にミニハードルの上をジャンプ。
「せーの！！」
というみんなの掛け声で一本一本のハードルの上を飛び越えました。
涼しい環境の中ではありましたが、「汗かいたー！」と、額にはチラッと汗が見えていて、水分をしっかり取りながらいい運動になった初夏の午後でした。
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